¿A qué temperatura puedo usar ropa de ciclismo de manga corta?

Es decir, se debe añadir una prenda de manga larga por cada reducción de 10°C.

Cuando la temperatura sea inferior a 18°C, puedes añadir ropa interior fina,ropa de montar,chalecos y abrigos finos en el orden en que se agregan.

Cuando la temperatura es de 5 a 15 °C, se recomienda agregar una capa de ropa interior fina sobre la base de usar un traje de montar de lana de manga larga.

Cuando la temperatura es de -5~+5°C, se recomienda usar ropa interior de secado rápido en la parte superior del cuerpo + forro polar.ropa de montar+ ropa resistente al viento; Ropa interior de secado rápido para la parte inferior del cuerpo + pantalones térmicos + pantalones de montar a prueba de viento.

Cuando la temperatura es inferior a 5°C, no se recomienda recorrer largas distancias, y para distancias cortas, se recomienda usar ropa interior de secado rápido en la capa base, ropa de montar de lana en la capa cálida y una chaqueta rígida en la capa base. la capa más externa.

Quítate una capa antes de sudar:

Quitarse una capa de ropa antes de que su cuerpo sude.

Suena contradictorio, pero lo cierto es que el cuerpo se calienta, suda y empapa la ropa (incluso las telas transpirables), para evitar que el cuerpo se sienta mal, se resfríe o incluso pierda temperatura, es necesario quitarse una capa. de ropa antes de sudar.

Método de aderezo de tres capas:

Es una forma muy conocida de vestirse al aire libre.

Es decir, la gente usa ropa deportiva a través de la capa interior; La capa intermedia lleva ropa abrigada; La capa exterior usa ropa impermeable y resistente al viento para construir un sistema de protección exterior del cuerpo humano resistente al viento, transpirable y cálido.